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　　帕坦伽利在《瑜伽经》中说，瑜伽是“稳定心的波动”必一体育官网下载。它不仅是体式和呼吸习练，本质上更是一趟通往真实自我的旅程必一体育。把简单的体式做到极致，把混乱的心梳理顺畅，把暴躁的情绪调理稳定，让呼吸慢下来，让心静下来，控制好大脑，就练好了瑜伽，而不是被“瑜伽”控制迷失在体式里。

　　[打卡R]瑜伽哲学提供了一种非常清晰的方法，来治愈身心失调，达到全身心的健康。所有的瑜伽门类必一体育，都着眼于有系统地控制情绪以及思维过程，而有关精神层面的法则，都强调以充满正念的方式去生活，而不是以随性的方式去生活。

　　真正的瑜伽，是每日的努力与坚持，不是三天打鱼两天晒网，而是用汗水去雕琢最美的肉体，用勤奋去磨练坚韧的毅力必一体育下载，用坚持去刻画最靓丽的风景，旅途没有早晚，习练是最好的语言。

　　真正的瑜伽，是从匮乏到内在的富足。瑜伽，不是你有多少瑜伽服，也不是你有多少瑜伽装备，而是瑜伽带给你的必一体育下载，内心的丰腴和广阔的智慧。瑜伽，不仅给你美好的肉体，更丰满你的灵魂必一体育下载，真正的瑜伽，是反复实践的艺术。即使每天练同样的体式，每天还会有不同的感受和深度。瑜伽看似重复，其实是身心内外不断的升华。

　　真正的瑜伽必一体育下载，是融入生活的哲学。瑜伽，不只是简单的一呼一吸、一体一式，而是一种生活方式。不争，不躁，不妄动，身体的练习，心的淡定瑜伽常识必一体育官网下载。真正的瑜伽，不止是身体的雕塑，更是心灵的洗涤。瑜伽的每一个体式，都能让你沉下心来，优雅的自由伸展必一体育，所有压力也都会消失无影。

　　[种草R]所有体式，都是向内的心观，心观就是命运的改变。练习的节奏比练习的细节更重要；身体内在的空间打开比要做的幅度更重要。

　　瑜伽最终都是一场关于呼吸的练习，从最初对身体各部位的强化来培养呼吸质量到最后……这所有的努力都用来服务于呼吸，不再和身体较劲，也没有被迫努力，观身体 观呼吸 观心性，心识必一体育的澄净，头脑的稳定，合一，内在练习就开启了。